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ガラクタ捨てとそうじをはじめてみた

ガラクタを捨て、ちゃんとそうじしようというブログ。気にいった物だけに囲まれたココロ豊かな暮らし

ピンホールアイマスクで視力回復 27日目 見ることの意識が変わる

ピンホールアイマスクで視力回復するか 27日目です。
なんでもそうですが、変化が感じにくくなる停滞期はあるものです。
なかなか、回復の実感が・・・。
まぁ、焦らずと思うのですが

 




裸眼で見るときの意識が変わってきました。


朝起きて、コンビニに買い物に行きました。

天気も良くて涼しく、気持ちいいなぁと思って歩いていたんですが
ちょっと目が良くなってないかなと遠くを見ました。

感覚的ですが、ちょっと手前の視界がくっきり見えてきたように思います。

裸眼なので、少し離れているところはまだまだぼやけてに見えてるんですが。

この時に、前までは
「あぁ、目が悪いから相変わらず見えないな」と下を向いて歩く

だったのですが、ちょっとはっきり見えるところがあるので

「あぁ、遠くがもうちょっと、はっきり見えないかな」
と遠くを見るため、顔を上げて歩くようになりました。


もうちょっと、見えないかと思いながら、遠くをみる

残念ながらその後、コンタクトをして出かけた時に、コンタクトをしてると
これだけ、遠くまでハッキリみえるかぁと思うのですが・・・


しかし、いままで考えてもみなかったのですが
「コンタクトをしているときには、こう見える」と
裸眼の時にもこう見えるようになれば良いということを認識する
ように意識変化がおきました。


脳が正しく見ることの一歩になればよいのですが。。



ピンホールアイマスクってなに?

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ピンホールアイマスクと視力回復動画を比べてみる

視力回復について、調べてみたら、視力回復動画がありました。
 


やっぱり、視力回復するかどうか不安の表れでしょうか
いろいろ調べてしまいます。。

ピンホールアイマスクで視力回復動画とを比べてみました。





視力回復動画のポイントまとめ


[視力が悪くなる原因]
 
 ・視力が悪いとは眼球の網膜でピントを合わせることができない。

 ・脳が正しく見たものを認識できない。

[視力回復のためにすること]

 ・目の準備運動
 ・顔を動かさずに動かした指先を追う
 ・「見えると思って」見る
 これで視力「0.6 0.8」→「1.5、1.5」に回復していました。
 (すごい!!)




ピンホールアイマスクとの比較をしてみました


・「目の準備運動」について
 やり方は次のようです。
  1. ギュっと目を強くつぶる
  2. 目を開いて顔を動かさず上を10秒見る
  3. ギュっと目を強くつぶる
  4. 目を開いて顔を動かさず下を10秒見る
  5. ギュっと目を強くつぶる
  6. 目を開いて顔を動かさず左を10秒見る
  7. ギュっと目を強くつぶる
  8. 目を開いて顔を動かさず右を10秒見る

これ、ピンホールアイマスクをつけていると自然とやっていますね。
たまに、目が疲れるからギュっと目をつぶるときがあるし
上の穴で見ようとするときは、顔を動かさず上を見るということになる。


・「顔を動かさずに動かした指先を追う」について
 やり方は次のようです。
  1. 指を目の前と奥を行ったり来たりさせる
  2. 指を∞に動かし、顔を動かさず指先を追う

アイマスクをつけていると見るために、いろんな穴から
見ようとすることに似ています。

はじめの頃は、見えないので顔を動かしていましたが、
だんだん顔を動かすことがめんどくさくなるので、

いろいろな穴で効率よく見ようと体が楽するんですね。

特に、目の前と奥を行ったり来たりさせることは、
アイマスクをしていてできるようになりました。

アイマスクの穴に焦点を合わせてみたり、普通に見たりすることが
できるようになったことに気がつきます。

ピントを合わせたときに見える状態がギューって変わります。


立体に見える画像(ステレオグラム)を見ているときの感じと
似ています。



・「脳が見たものを処理する力」について

 視力が弱い人は、脳が正しく情報を処理していないので
 「見えると思って」見る


アイマスクは、見たものを見える状態で脳に処理を
させているのかと思います。


比較してみて


動画では、視力が良くなったことが確認できます。
動画を見てわかるったことは

視力回復するトレーニングで視力は回復するということ

悪くなった視力は回復するんですね。

あとは、そのやり方です。

トレーニングは、やった後に回復して、だんだん目が悪い状態
に戻っていくようなので、毎日繰り返す必要があるとのことです

ピンホールアイマスクも、視力回復トレーニングと同じような
ことをやっているんだと思いました。

アイマスクは、つけている時間がすべて視力回復トレーニング
になっていて、トレーニングの時間をとる必要がないです。


アイマスクをつけさえすれば、トレーニングをしているのと
同じことをしていると考えると
アイマスクをつけていればよいのは、私にとって楽です。

すべては「継続」なのかな

視力が回復は、すべては続けられるかどうかにかかっている気がします。
たしかに、視力が悪くなるのも悪くなるように見ることが習慣化して
しまったせいですし。


続けるための手段として私はアイマスクをしているんだなぁ


アイマスクは、サボるとつけた時に目が慣れるのに時間がかかり。
目が痛くなるのがわかります。

さぼっていたんだなというのがわかるというのが気に入っています。


他の視力回復方法は?


話は変わるのですが、私はいままでダイエットをしたことありません。

20歳すぎると太るよ。働き始めると太るよ。30歳過ぎると太るよ。
35歳すぎると太るよ。。。

と痩せているからか、いつから太るよってずっと言われてきましたが
全部ハズレて、痩せています。

痩せている自分は、ダイエットや太っといることがわからないんです。

視力について、同じようなことが書いてあるサイトがありました。


視力2.0ある僕がどうやってトレーニングしているか公開してみる【視力回復】


視力がいい人は、視力が悪い人と違う習慣でいるようです。
それが、
 「遠くの景色を眺める習慣」
みたいです。

視力を回復する方法はいろいろあるんですね。
回復すれば、コンタクト、メガネにかかるお金が全てなくなる。




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ピンホールアイマスクで視力回復するか 20日目  視力回復のゴールは?

ピンホールアイマスクで視力回復するか 20日目です。




視力回復は、どうすれば確認できるのかを考えました。
視力測定をするということではなく、
いつまで、アイマスクをして生活すればよいのかと思いまして。

アイマスクをしていて、いつも気になっていたんですが
「しばらくつけていると、目をマッサージする」んですね。

これは、もうすぐ3週間くらい経ちますが、瞼の上から
ギュって指で眼球を押してもみほぐすというときがあります。

なんで、ピンホールアイマスクしないときは
目をマッサージすることがないのに、

ピンホールアイマスクをすると、
目をマッサージするようになるだろう。




「見るときの、目が使う筋肉がいままでと違うから」
ということは、今、その筋肉を鍛えているところ?
見え方を矯正しているのでしょうか


アイマスクをして見えるように目が筋肉を使えるようになると、
アイマスクをしたからといって、目をマッサージしなくのでは?


いままで、物が見えないように動いていた目の筋肉が
が見えるように筋肉を動かせるのが、アイマスクをしていても
目をマッサージしないようになれば、それは。

筋肉痛は、腹筋は1日、胸は3日、背中は4日と部位によって
回復にかかる時間が違うようです。

目の周りはどれくらいか。
わかりません・・・





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ピンホールアイマスクで視力回復するか 17日目 

ピンホールアイマスクで視力回復するか 17日目です。

 


アイマスクをつけての変化が一段落ついたのか、
これといった変化がないのです。

右目は、くっきり明るく見えるようになってきた。目が軽くなってきたように感じる。
左目は、まだまだ、かすんで見えるし、見えずらい。目が重い感じがする。


以前、視力回復の方法は、探していて、動画サイトで視力トレーニング動画
というのがありました。
その動画のコメント欄に、
「これで本当によくなりますか?時間はかかっても構わなので」
というのがあったことを覚えています。
私も、視力回復するのか知りたかったです。
(そのコメントに対する回答はありませんでした。)

私は、動画サイトの視力回復トレーニングなど、毎日続けることが無理でした。
2、3日で飽きてしまい、効果云々の前に断念してしまいました。

ピンホールアイマスクは、その時に見つけました。
効果があるのか、ないのか、調べてみてもわからなかったのですが。 

もし、ピンホールアイマスクの視力回復するのであれば
その体験談でもネットにあれば、私も試してみたいと思いました。
ということで今、視力回復するか試させてもらっています。

視力回復については、今は経過を体験談で書いていますが
アイマスクをつけても効果がないなと思ったら、
それは、自分のやり方が悪かったと思うので、
視力回復しようとする人の迷惑になると思うのでブログの記事は削除します。

ただ、万が一、視力回復できれば、すばらしいことだと思うんです。
お金がかからず、トレーニングする場所、時間をとらないで
視力が回復するなんて。

視力が回復すればいいな。。




ピンホールアイマスクってどこで売ってるの?

ピンホールアイマスク ネミール M



コンタクトレンズってネットで買ったほうが安いですね。




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ピンホールアイマスクで視力回復するか 15日目 めがねをかけなくなる

ピンホールアイマスクで視力回復するか 15日目 です。
 

そういえば、メガネをかけなくなりました。

会社にいくときにコンタクトをつけていますが
帰ってきたら、すぐ外そう。アイマスクをしなければと
はじめは、わずらわしさを感じながらアイマスクをしていたのですが。

「効果を」、「効果を」と1週間くらい必死です。

ただ、アイマスクをつけることになれてくると
(多少の変化があったおかげで)
メガネを使うんだったら、アイマスクをつけよう。
そしてなんか作業をしようと思うようになりました。
(作業中は見えさえすれば、関係ない!!みたいな)

あと、ここ数日は、みえるようになって
楽しくなってきたんですね。

肩は凝らなくなったし。
アイマスクをつけている時間は、1日平均4Hくらいでしょうか

ブログに書かねばというのは、モチベーションアップになります。




ピンホールアイマスクって何?

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