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ガラクタ捨てとそうじをはじめてみた

ガラクタを捨て、ちゃんとそうじしようというブログ。気にいった物だけに囲まれたココロ豊かな暮らし

1年続いた そうじを続けるコツ その3 オススメ!!早朝そうじ

そうじを続けて、1年経ちました。
そうじを続けたコツを自分なりにまとめてみます。

 

1年続いた そうじを続けるコツ その2 の続きです。

1年続いた そうじを続けるコツ その1はこちら)

そうじに完璧をもとめないで、なにか工夫できないかを考えると
だんだん、そうじが面白くなってきました。


7.そうじの完成形はない

完璧を求めないと似てますが、ちょっと違います。

要領よくそうじができるようになってくると
「あ、そうじが完璧になったな」と思うんです。

それは、その時点で完璧になったように見えるだけでした。


実は、もっとそうじができるようになるんです。


はじめは、床を掃除機をかけるだけで十分だと思っていたはずなのに
次に、床を水拭きするようになり

そして、水拭きの後に乾拭きをしたほうがいいと思って
乾拭きもするようになりました。

途中、クイックルワイパーでモップ掛けをしていたのですが
結局、雑巾を買って、床を水拭きするようになりました。

クイックルワイパーは捨てました。


はじめから正解がわかればと思ったこともあったんですが、
はじめはわからなかったです。

発想ができないんだと思います。

だから、いろいろネットで調べようになっちゃうんですが、、、

調べても、結局、理解ができない。
「しっくりこないなぁ」とか「そこまでできないなぁ」と思ってしまう。


そして、なんのきっかけかわからないが、
ある日、できるはずないと思っていたことができるようになる。


しばらくそうじを続けていると
「次のステップにすすめてあげる」って、
そうじの神様が小出しにしているように思います。


そうじに完成形がないのでゴールはないんです。


そうじの筋肉みたいなものがあって、筋トレしていて
はじめはそんな重いバーベルなんて挙げることができない
と思っていても、筋肉がつくと挙げられるようになる感じです。


私も、便器の中に手を突っ込んで、そうじするとは
はじめのころ、思いもしませんでした。


いまのそうじが完成形ではなさそうです。

ゴールに到達してないので、そうじをやめない

です。

私がそうじで気にするようになったことは、

「拭く」

でした。


8.朝、そうじを終わらせるメリットが大きすぎる

1年間、そうじを続けてきてのですが、
途中から朝5時に起きて、そうじするようになりました。


早朝そうじのメリットが大きすぎるんです



いつも、ちゃんと起きられるというわけではないのですが。


朝起きたら、すぐにそうじを終わらせてしまうと

一日中、気持ちが楽に過ごせることに気がつきました。


朝1時間早く起きてそうじする。


起きたら、寝ぼけている間に、そうじをはじめてしまう。
いつもの準備までにそうじを終わらせるだけなのですが
メリットが大きいです。

メリットをあげると・・・

早朝そうじは、邪魔が入らない
 一人でそうじが進められて、中断させられることがありません。
 テレビも面白いのがやっていない。

早朝そうじは、早く始めないと時間がない
 朝の準備があるので、はやくそうじをはじめないと
 終わらないので、あれこれ考えずそうじをはじめることになります。

早朝そうじは、終了する時間が決まっている
 朝の準備があるので、そうじを終了する時間が決まっています。
 ズルズルいつまでもそうじをすることがなくなります。

早朝そうじは、どんどん工夫する
 そうじができる時間が決まっているので、
 もっと早く終わらせられないか、もっと楽にできないかを
 本気で考えるようになりました。

早朝そうじで、そうじを考えない1日が過ごせる
 朝でそうじが終わっているので、その後、そうじのことを考える必要がなくなります。
 家に帰るときに、そうじしてないなとか考えることもなくなります。
 家に帰るのが楽しみになりました。

早朝そうじは、体を動かすので頭も体もスッキリする
 そうじって知らない間に、結構体を使っていて、動かすので
 朝から有酸素運動をするのと同じような効果があります。

帰ってきてから、疲れているのにそうじをしないで済む
 そうじをするようになって気がついたのですが、
 私は家にいることが、嫌いだったようです。
 だから、外で食事する。外出を良くする。
 家がそうじしてあると、帰ってきてからご飯はすぐ作れるし、
 家にいて気持ちがいいので、あまり外出しなくなりました。
 だからか、出費は、大幅に減りました。

朝、シャワーを浴びる人、ダイエットしたい人
 朝起きたときは、人は血圧が上がっていて朝起きてシャワーを
 浴びることは結構、体に負担がかかるようです。
 シャワーを浴びる前にそうじをしてしまうとその間に普段生活する
 血圧に戻っているので体の負担が無くなります。
 
 また、朝は脂肪が燃焼しやすい状態なので、朝ランニングされる方も
 多いようです。
 軽い有酸素運動が良いみたいですが、床を拭いたり、壁を拭いたりする
 そうじは体に負担をかけすぎない、いい運動になります。


早朝そうじをしていないときは、

1時間早く起きるなんて無理だし、睡眠の方が大事。
しかも、掃除機をかけられない。

と思っていたんですが。


結局・・・・


メリットが大きすぎて、早朝そうじをするようになりました


私より早い時間から、広い家をそうじされている方がいることを考えると、、、、
まだまだ私は楽です。


それまで、早朝そうじをすることを一回もやったことがない
そんな私でも、なんとかできるようになりました。


早朝そうじをするようになって、あまり「そうじを続ける」って
意識しなくなったように思います。



9.イヤなことがあったら、すべてトイレ掃除にぶつける。

会社で嫌なことがあった。

人間関係でいやなことがあった。

イライラすることがあった。

そんなとき、帰ってきてトイレをそうじします。

便器がきれいだろうが、汚かろうが関係なく。

便器は硬い!!どんだけ磨いても大丈夫です。

気がすむまで便器を磨きます。

気がすむまで便器を拭きます。


最後にトイレを流すとちょっと気分が楽になります。

いいストレス発散方法を見つけました。
 

トイレ掃除もずいぶん手際よくできるように
なりました。マットは途中で捨てました。




10.節約は、できるようになる。

ちょっと、そうじを続けるのとは違うのですが。

そうじをはじめたとき、節約は考えない方がよかったです。

「無駄にものを買え」って、わけではもちろんありません。

必要なものは、値段で判断しないで必要な分だけ買う。
値段が安いからといった理由で買わない。

節約を考えると、本当に必要か、気にいったものかの判断が鈍ります。
(節約の考え方と必要なものがあっていればよいのでしょうが
 私の考えていた節約はそうではありませんでした。)

ガラクタ捨てた後だとわかるけど、

本当に気にいった物、使う物以外は、買った瞬間、ガラクタになります。

ガラクタになったら、結局、捨てることになるんです。


私も、もう嫌です。
あんなに捨てるの。


だから、本当に必要なものだけ、必要な量だけ買う。


結局、ガラクタを捨てて、そうじを続けていれば
いらないものを買わなくなります。


節約を考えるより、本当に使うかを考えるほうが大事です。


大丈夫!使うお金は、節約しようと思っていたときよりも減っています。


あと、広いところに引っ越そうと考えることが無くなりました。
今のところで、十分に広いとわかりました。

狭い、広いで引っ越す部屋を決める必要がなくなりました。


そうじを続けていると、日々の生活に影響が出てきます。
いままで、本当に無駄使いをしていたなぁと思います。





11.そうじ効果を信じる。

そうじを続けていれば、必ず人生がよくなると信じています。


そうじを続けていても何もかわらないなぁ
そうじ効果なんてあるのかと思うことがあります。


「やってみたんだけど、効果がなかった」
そうじを続けることをやめるいい言い訳です。


ネットで調べるとそうじ効果がいろいろ出てきます。
もし、他の人には効果があって、自分には効果がない
とするならば、それは、だれが決めているんでしょう


そうじの神様が、人を選んで効果を決めているんでしょうか。
あなたには、効果をあげる。あなたには効果をあげない。
そんな面倒なことしないですよね。
ということは、


「自分には、効果がない」と決めているのは、自分だと思います。


そうじ効果は、同じようにみんなにあるから、
人によって、見える効果としてわかったり、
人によって、見える効果ではなかったりするのではないかと思います。
気づくかどうかは、その人しだい


そうじ効果は、必ずあって、
その効果が、自分の想像を超えていたら、
効果があると認識できないんだと思います。

けど、ある時、ふと気づくんだと思います。


必ず、人生が良くなります。


だから、今、そういう状況になくても、
安心して続けて大丈夫です。そうじ効果はあります。


効果があった人がいるということで十分。
効果が、形で見えるって、なんかすごいことです。


・・・なんて、
今の自分も、そう思ってそうじを続けています。


 
1年続いた そうじを続けるコツ 最終 に続きます。



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